ja paliłem 7lat, czasem mniej, czasem więcej, nie pale już ponad pół roku, poprostu z każdym rokiem czułem sie po nich gorzej i rzuciłem z dnia na dzień. chociaż było ciężko teraz wiem że już nie zapale, szlugi to syf i odczujesz to prędzej czy poźniej, oby nie za późno.teraz czuje sie świetnie, oddech mi sie pogłebił, zapachy są wyraźniejsze, [...]
To nie nałóg jest zły to rutyna jest*****owa. Paliłem 4 lata od 11 roku zycia. I jak rzuciłem to nie było zbytnio problemu z nie paleniem ale to że każdego ranka odpalałem papierosa wieczorkiem, a co dopiero do PIWA. Może i małolat jestem ale wiem coś o tym nie pale już prawie rok a raz na parę mieśecy biorę fajke do mordy biore 2-3 buchy i [...]
jakryc, ale ja o tym doskonale wiem, ze wszystko powinno byc skonsultowane z ginekologiem,ale moja pani ginkolog wyjechala na 3 mce i nie mialam sie kogo zapytac:/ stad posunelam sie do netu.. te plasterki sa do bani, ale dziekuje za udzielenie mi pomocy:)mi tylko chodzi o to,czy skoro nie biore tabletek przez tydzien i w tym czasie pije herbatke [...]
nie robie barkow, jest to smieszne wiem a nawet zabawne, ale coz, MC mam uraz do tego cwiczenia, co do ciezarow jakie ciezary zakladac? lekkie srednie ciezkie?
Nie mam możliwości wstawienia zdjęć. Mam nadwagę, wiem o tym, właśnie próbuję coś z tym zrobić. O mięśnie chodzi o to, że parę razy po urazach musiałam odbudowywac mięśnie i zawsze szlo to bardzo sprawnie, takiego zdania byli też fizjoterapeuci i lekarze. Na rękach była sprawa kul,i nie był to tłuszcz a widoczny triceps. Nie za bardzo mam kogoś [...]
Plan na dzis, grzecznie realizowany... wiem, ze migdaly to zaden posilek ale nie mam mozliwosci przerwy na jedzenie w tym czasie co wszystko troche komplikuje. Nie chce 2 razy dziennie pic odzywki, chyba ze ostatecznie. Co do techniki Plank, czytalam, cwiczylam przed lustrem w domu, wydaje mi sie ze wykonanie ok... ledwo sie podnioslam po tym z [...]
ej marcelty gowniarzu co ty wogole mi sie tu odzywasz a ty co pewnie masz takie wyniki jakie napisales w profilu no nie??hehe smieszny jestes wyciskasz 100kilo ale masz jeszcze zapas to czemu nie wezmiesz sobie jeszcze wiecej wiez nie sciemniaj tu a ja bralem koks bo stary wiem ze wiecej bym bez niego nie zrobil za szybko i co myslisz ze bede sie [...]
Dzięki za wypowiedź Olo, mimo iż troche po mnie pojechałeś. Wiem że w KK NIE MOŻNA kopać po plecach i że kolana od nieprawidlowego wykonywania mogą sie ... Troszke opatrznie zrozumiałeś opis tej tchniki, nie ukrywam że raczej z mojej winy. Technika tak naprawde oplata co najwyżej część żeber nie USZKADZAJĄC KRĘGOSŁUPA!! Powiem szczerze że może [...]
Co prawda 'ja nie kyokushin' ale : Zaskakujaca technika ? Lamane mawashi , robisz np 2 razy 'niby-ura' a potem lamane mawashi, czyli kolano przechodzi linie przeciwnika jak do ura, ale noga nie przechodzi i kopiesz mawashi. To twoja 'zmodyfikowana' mawashka ...ja najpierw robie rece (podniesc garde) a potem mawashi troche od dolu tak zeby stopa [...]
Witam wszystkich! Parę dni temu miałam w końcu biopsję. Polało mnie jak cholera i w czasie jej trwania i przez kilka kolejnych dni. Ale ja nie w tej sprawie. Wynik jest dla mnie pozytywny: "wskazuje na łagodne zmiany". Oczywiście nikt nie wytłumaczył mi co to oznacza. Wiem, że nie jest to nowotwór złośliwy i że muszę teraz kontrolować [...]
Boldenone - 200mg / e7d (10tyg) (cel: tylko i wyłącznie poprawa hematokrytu) Po jakim czasie się rozkręci chodzi tylko o poprawe hematokrytu? 1) Efka (30mg) + Sally (10mg)- wiem że nie powinno się łączyć tych 2 środków naraz (nie chce brać na codzień), ale takie połączenie 2) Czy może ? Efka (30mg) + Sally (10mg) + kofa (200mg lub 100mg) - [...]
miczelx: bede sie staral jesc w miare normalnie... ale sam rozumiesz tam nie bedzie ani lodowki ani kuchni... wiec ryz+piers z kurczaka (co dla mnie jest podstawa dnia) nie bedzie mialo tam zastosowania... A te 5mg mety to chodzilo mi o dzialanie antykataboliczne... aby chociaz "podtrzymac te 5dni to co uzyskalem" Biernas: ja wiem ze [...]
miczelx: bede sie staral jesc w miare normalnie... ale sam rozumiesz tam nie bedzie ani lodowki ani kuchni... wiec ryz+piers z kurczaka (co dla mnie jest podstawa dnia) nie bedzie mialo tam zastosowania... A te 5mg mety to chodzilo mi o dzialanie antykataboliczne... aby chociaz "podtrzymac te 5dni to co uzyskalem" Biernas: ja wiem ze [...]
ja wiem ze bardzo chcesz mnie zobaczyc bez koczuli... "niby do dokumentacji" juz niedlugio spelnia sie twoje marzenia nie bo kazdy tak pierd... ze mu ladnie idzie a przewaznie tak nie jest dlatego proponuje dozucavc fotki zeby kazdy sam mogl ocenic postep w tyg
To ja mam pytanko gdzie w Warszawie jest jakiś dobry klub kick boxingu ( pytam "dobre" bo nie chodzi mi o rekreacyjne pomachanie rączką czy nóżką 2 razy w tygodniu - to mogę robić w domu przed lustrem. Chodzi mi o miejsce które daje szanse rozwoju ) ? o tym w Piasecznie wiem z tym że terminy zajęć troszkę mi kolidują ( o ile wiem pn śr [...]
Viren: chodze na silownie nie od roku i nie od 2, i uwierz mi ze technika byla OK. Z reszta specjaliscia na filmikach ja oceniali bdb a kontuzja i tak byla. Wiec czasem poprawniosc techniki nie wystarczy. Wiem ze musze MC unikac. Czasem cwicze ale na pewno z malym ciezarem. Nie bede juz lecial z ciezarami na 130kg i wiecej. Znam takich ktorzy na [...]
na śniadanie sobie dowal jakiś owies i nie żałuj ze 100g min, a jak rano nie możesz wcisnąć zrób wieczorem i spakuj do roboty, ja od pół roku też pracuję fizycznie wiem co to za ból, ale staram się, trzymać dietę i nawet wychodzi. a wieczorem możesz zjeść nawet przed snem nie trzymaj się reguły nie jem po, ważne żeby około 3-4h przed snem nie jeść [...]
nie mam zamiaru przykladc reki do oszustwa "Wark" ja wiem kto kreci dobrym towrem chce wiedziec czy i wy wiecie czy tylko temat jest nagonka na dobre strony
Pomysł dobry ale wiesz jak to będzie: wejdzie nowy i pierwsze co (nawet nie czytając) zakłada temat "co wybrać?" "pomóżcie" itp. bo będzie myślał że jak nie założy nowego tematu to nikt mu nie podpowie (wiem z autopsji bo sam tak robiłem jak byłem nowy )
Saib- ładnie się posuszyłeś aż ciężko uwierzyć że jesteś endo, dla mnie takie coś jest nie do osiągnięcia, nawet jakbym sie zaparł na siłę to organizm psychicznie by nie wytrzymał, zrzuciłbym może ale zostałbym się całkiem o "kościach" popaliłbym mięso do cna wiem bo widze co sobie teraz narobiłem redukcja
Antykoncepcja
